czy od

robisz rzezbe i kupiles gainera? sredni pomysl. cel masa-rzezba wykluczaja sie raczej.to czy na danych suplementach bedziesz masowal czy redukowal - zalezy od diety. BCAA bierz przed i/lub po treningu po 5 - 10g w porcji. o innych porach nie ma sensu. HMB mozesz brac z posilkami. reszta j/w

[...] wole zapłacić te 30% więcej i mieć pewność że produkt jest dobry" dobre sobie, kupuje vitala od paru lat, mam swoje ulubione produkty i nie zmienilbym ich na olimpa czy inna firme, opakowania?? Mam to gdzies, jak działa to działa, jak by pakowali gainera w worki po 10kg a bylby dobrej jakosci to czemu nie?? Zjedz troche supli pozniej [...]

[...] jakichkolwiek wzmiankach o Vitalmaxie nie może się pojawić zwrot "Mega Capsules" bo inaczej oni wycofają reklamy. A że Olimp jest tam największym reklamodawcą to oczywiście ekonomia wzięła górę. I co? Najpierw robiliśmy wszystkie reklamy, artykuły Maszy czy inne przedstawienia produktów do "SdW" bez słów "Mega [...]

Sonbaty porusza bardzo ważny temat, mianowicie stawia pytanie, czy nie zachodzi zdarzenie opisane w Dzienniku Ustaw pozycje Dz. U. 1993 r. Nr 47, poz. 211; tekst jednolity: Dz. U. 2003 r. Nr 153, poz. 1503, Dz. U. 2002 r. Nr 197, poz. 1661; Dz. U. 2004 r. Nr 96, poz. 959; Dz. U. 2004 r. Nr 162, poz. 1693; Dz. U. 2004 r. Nr 172, poz. 1804; Dz. [...]

Wszystko zależy od organizmu. Niestety. Tutaj nie ma zasady. ano tez tak powiedzialem, jeden walac 1g tescia ew moze miec slabszy wynik od tego co wali 500mg, jest duzo wytycznych. czupryn po 3lotkach? a wczesniej co lecialo? czy z biegu wbiles i nagle tesc 3x ponad norme? :D Zmieniony przez - pozakontrola w dniu 2017-03-01 13:13:21

[...] da się tego pogodzić w takiej sytuacji. Myślę, że albo jedno, albo drugie. Jeżeli dwa na raz, to zawsze zwiekszasz w znacznym stopniu ryzyko infekcji i powikłań. Czy tak rzeczywiście będzie, tego nikt z nas nie wie. Sugeruję w takiej sytuacji wybrać się do specjalisty, który będzie wykonywał zabieg i uzyskać w tym kierunku porady właśnie od [...]

Co by nie mówić Silvie należy się szacunek. I nie podobają mi się wypowiedzi, że jest glupi, że mu odbiło itp., bo się pcha do walki z takimi Crocopami czy Barnettami. Dla mnie to jest powód do jeszcze większego szacunku. Nie boi sie wyzwań, idzie naprzód. Woli podjąć większe ryzyko porażki, walcząc o jeszcze wyższe laury. Co ma cały czas siedzieć [...]

[...] sens ma dyskusja łapania za słówka? Moim zdaniem żadna. Poza tym to nie jest związane z tematem, nie przedłużaj OT Co do poziomu K-1: Obecnie jest to niski poziom, źle świadczy o tym, że Choi - kolos bez techniki pokonuje mistrza GP. W latach 1996-2001, który moim zdaniem był najlepszy Choi byłby nikim, dostałby od czołówki jaką był Hug, CC, [...]

osobiście sądzę że powerball to mała ściema. polecam Ci nawijanie na kijek obciązenia zawieszonego na sznurku. przyrzad łatwo zrobic samemu: noga od krzesła + metr sznurka plus obciązenie może być nawet butelka z wodą 1/5 litra czy 5litrów (zależy ile kto ma pary w łapach) pozdr.

nic więcej CI nie potrzeba. Masz do wyboru albo trening FBW 3x w tygodniu, albo split 3dni lub 4 dni. Wybierz jedno, dobierz ćwiczenia i wrzuć tutaj to poprawimy jak będzie trzeba Musisz wykazać jakiś wkład od siebie, nie zrobimy wszystkiego za Ciebie. Nie masz diety - a to od tego zależy czy będzie szła masa i jakiej jakości będzie.

Dokładnie. Zrobiłbym reset od pobudzaczy i poleciał po jakimś czasie w najprostszą kofeinę. Czy to solo czy w pre ;-)

[...] czas skakania. Albo wybierz coś łatwiejszego - bieganie, truchtanie, wiosłowanie itp. W przypadku power liftingu na redukcję zmniejszasz ciężar na naprawdę niski i ćwiczysz z maxymalną dynamiką na jaką Cię stać. Oczywiście dbając o technikę. W ten sposób łączysz aeroby i siłówkę w jednym. Może być pewien minus. W ten sposób nie zbudujesz [...]

[...] sztanga w opadzie 10/9/8/7 -dzien dobry 3*10 -high pull z ziemi 3*10 BICEPS -unoszenie sztangi podchwytem 12/10/8/6 -mlotek siedząco 12/10/8/6 *6 serii na 1 cwiczenie czy lacznie ma być 6? DODATKOWO BRZUCH spiecia-20powtorzen, serii Az do palenia SKAKANKA 10min w dni cwiczace –tu trafiłeś w sedno, nogi to mój najsłabszy punkt [...]

kup taka uzywke od budzecie 1300 zł ktora jest sprzedawana za 700 skatowana jest juz przez kogos w Twoim wieku kto uczyl sie jezdzic i albo sie nauczyl i sobie kupuje lepszy rower, albo sie roz***ał konkretnie i rodzice nie pozwolili mu jezdzic dalej, czy tez sam zrezygnowal wniosek: jezeli rower nadal jezdzi po takim katowaniu, to przyjdzie [...]

PS. Pytanie do ćwiczących w Bydgoszczy - czy mi się zdaje czy RioGrappling stworzyły osoby, które się oddzieliły od Espadonu??? Wnioskuję to po zdjęciach na stronie...może ktoś jest w temacie???

Nie musisz od razu agresywnie atakować ludzi którzy starają Ci się pomóc. Masz rację trening dzielony jest dla każdego. Można powiedzieć także, że odżywki też dla każdego ale czy będziesz brał takie jak kulturysta zawodowy? Odpowiedź myślę że jest jasna. Tak samo po co masz się katować treningiem który nie da ci 100% rezultatów? w każdym razie [...]

wiele zależy od tego jaką styczność miałeś dotychczas z kreatyną czy to solo czy w stakach, kiedy ostatni cykl itp. co masz sprawdzone dotychczas i co oceniasz wysoko a co przeciwnie... itp.?

[...] w jednym miejscu, tylko po prostu akurat pytalam o nogi ale zdaje sobie sprawe ze chudnie się z calego ciala ( wiem nawet po sobie ) jedynie wlasnie chcialam wiedzieć czy jest MOŻLIWE schudnięcie w tym miejscu na nogach, no bo skoro mam taka szerokąw miejscu tu czyli mam uztakie kosci i chybatakjuz zostanie ;/ :( cco do lydek, od koad [...]

A ja powiem tak : łatwo być wybitnym bokserem, ba Muhammadem Ali, obijając leszczy którzy są 2,3 klasy pod tobą.. To to każdy potrafi. Każdy wtedy może błyszczeć. A Władek jeśt świetnym bokserem, to co robi wycyzelował pięknie. Ale być Muhammadem Ali w walkach z Foremanem, Listonem, Frazierem potrafił tylko Ali. Jak by wyglądał Władek gdyby zabrać [...]

[...] już który po 2 letniej przerwie. kiedys tak miałem na początku ale mijało po 2-3 dniach, myślałem ze to jakiś miesien tam rośnie i tak naciska.. teraz już ok tygodnia, i zaczyna bolec dopiero jak więcej sie ruszam, do południa czasem jest ok ale potem jest masakra z moczem mam wszystko ok, wiek 25lat, od 2 lat OFF byl a jeżeli to prostata to [...]